Kuinka tehdä Patra Style kylmäjogurttikeittoa? Virkistävä resepti

Patra Style kylmäjogurttikeitto voi olla loistava valinta virkistäväksi lounas- tai illallisvaihtoehtona kuumina kesäpäivinä. Tämä kylmäkeittoresepti erottuu reseptistä, joka on erittäin helppo valmistaa ja on täynnä terveellisiä ainesosia. Isänpäivän kylmäjogurttikeitto koostuu yhdistelmästä free-range-jogurttia, kurkkua, valkosipulia, tuoretta minttua ja sitruunamehua. Tämä raikas ja kevyt keitto ilahduttaa makua kesällä tarjoten virkistävän ja herkullisen vaihtoehdon.

Tarvittavat materiaalit

Alta löydät listan patraisen kylmän jogurttikeiton reseptiin tarvittavista ainesosista:

Määrä Ainekset 4 kuppia ilmaista jogurttia 2 kurkkua 2 valkosipulinkynttä 1/2 nippu tuoretta minttua 1/4 kuppia oliiviöljyä 1 sitruunan mehu 1 tl suolaa

rakentaminen

Kuori ja raasta kurkut ennen kylmän Patrini-jogurttikeiton valmistamista. Murskaa tai raasta valkosipuli. Hienonna tuore minttu.

Sekoita kulhossa tavallinen jogurtti, raastettu kurkku, valkosipuli, tuore minttu, oliiviöljy, sitruunamehu ja suola. Vatkaa, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet.

Voit lisätä tarvittaessa hieman vettä keiton koostumuksen säätämiseksi. Siten keitosta tulee vetisempää koostumusta.

Tarjoile Patrina kylmäjogurttikeittoa kaada se keittokulhoon ja koristele tuoreilla mintunlehdillä. Halutessasi voit koristella kurkku- tai sitruunaviipaleilla. Halutessasi voit levätä keittoa hetken jääkaapissa viileämpää esitystä varten.

Voit tarjoilla kylmän jogurttikeiton leivän tai krutonkien kanssa. Voit myös tarjoilla tuoreilla vihreillä tai kauden vihanneksilla rikastetun salaatin.

Patraic Cold Yogurt Soup on loistava valinta niille, jotka etsivät maukasta ja terveellistä vaihtoehtoa. Probioottisten ominaisuuksiensa ansiosta jogurtti hyödyttää ruoansulatusjärjestelmää ja sisältää joitain keholle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kurkku viilentää ja kosteuttaa kehoa korkean vesipitoisuutensa ansiosta. Valkosipulilla on antibakteerisia ja immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia. Tuore minttu sen sijaan raikastaa hengitystä ja tukee ruoansulatusta.

Upea resepti kokeiltavaksi, Patraiki Cold Yogurt Soup on ihanteellinen valinta viilentämään koko perhettä. Jos haluat lisätä tuoreutta ja makua pöytiisi kesällä, voit kokeilla tätä reseptiä. Hyvä ruokahalu!

Jogurtti on yksi niistä elintarvikkeista, jotka tarjoavat monia terveyshyötyjä. Jogurtti, jolla on virkistävä ja energisoiva ominaisuus erityisesti kesäkuukausina, tarjoaa monia etuja elimistölle keiton muodossa nautittuna. Isänpäivän kylmäjogurttikeitto on resepti, joka erottuu maultaan ja terveyshyötyistään. Tästä artikkelista löydät perusteellista tietoa kylmän maalaistyylisen jogurttikeiton eduista ja mausta.

Edut

1. Ystävällinen ruoansulatuskanavalle: Jogurtti auttaa säätelemään ruoansulatusjärjestelmää, koska se sisältää runsaasti probioottisia bakteereja. Patraic-kylmäkeitto jogurtin kera on ruoansulatuskanavalle edullinen valinta sen sisältämän jogurtin ansiosta.

2. Vahvistaa immuunijärjestelmää: Patraiko-tyyppinen kylmäkeitto jogurtin kera vahvistaa immuunijärjestelmää sen sisältämän jogurtin ansiosta. Jogurtti suojaa kehoa infektioilta lisäämällä immuunisolujen tehokkuutta.

3. Rikkaat ravintoarvot: Patraic-tyylisessä kylmäkeitossa jogurtin kanssa on runsaasti ravintoarvoja sen sisältämien ainesosien ansiosta. Jogurtista, maitotuotteista, tuoreista vihanneksista ja mausteista valmistettu keitto tarjoaa kehon tarvitsemat vitamiinit ja kivennäisaineet.

maku

Patran kylmäjogurttikeitto maistuu viileältä ja raikkaalta. Tämä keitto, joka on sekoitus jogurttia, sitruunamehua, tuoretta minttua ja tuoreita vihanneksia, on ihanteellinen valinta viilentämiseen ja energian saamiseen kesällä.

Jogurtti yhdistyy keiton muiden ainesosien kanssa luomaan makean ja hapan maun. Lisäksi jogurtin koostumus vaikuttaa keiton koostumukseen. Halutessasi voit lisätä jogurtin määrää saadaksesi vesiisemmän koostumuksen tai vähentää sitä paksumman koostumuksen saamiseksi.

Resepti ja valmistus

Patraiki-kylmäkeiton resepti jogurtilla on melko yksinkertainen. Tässä ovat reseptin vaiheet:

1. Vatkaa 1 kuppi jogurttia paksuksi vaahdoksi.
2. Lisää 2 kupillista vettä ja sekoita.
3. Raasta 1 kurkku ja lisää se jogurttiseokseen ja sekoita.
4. Lisää 1 raastettu valkosipulinkynsi, suola ja mausteet.
5. Pilko kourallinen tuoreita mintunlehtiä ja ripottele keiton päälle.
6. Anna keiton levätä jääkaapissa muutama tunti ja tarjoile sitten kylmänä.

Kesäisenä kevyenä ja ravitsevana ateriana voi suosia patraista kylmäkeittoa jogurtin kera. Sitä voidaan tarjoilla myös virkistävänä alkupalana iftar-pöytiin. Voit lisätä keiton makua lisäämällä halutessasi oliiviöljyä ja sitruunamehua.

AINESOSAT MÄÄRÄ Jogurtti 1 lasillinen vettä 2 lasillista kurkkua 1 pala valkosipulia 1 kynsi suolaa Valinnainen mausteet Valinnainen tuore minttu ripaus

Isänpäivän kylmäjogurttikeitto on resepti, jossa jogurtti, jolla on monia terveysvaikutuksia, nautitaan herkullisesti. Se on ihanteellinen valinta niille, jotka haluavat vilvoitella ja saada energiaa kesällä. Voit nauttia tästä kevyestä ja virkistävästä keitosta maistelemalla.

Patrini-kylmäkeitto jogurtilla on perinteinen turkkilainen keitto, joka tarjoaa kesällä virkistävän maun. Tässä artikkelissa, jossa selitämme tämän keiton valmistusvaiheet vaihe vaiheelta, opit valmistamaan tämän herkullisen keiton.

Tarvittavat materiaalit:

Alta löydät luettelon Patra’s Cold Yogurt Soupin valmistukseen tarvittavista ainesosista:

• 1 kuppi jogurttia
• 3 lasillista vettä
• 1 kurkku
• 2 valkosipulinkynttä
• 1 rkl kuivattua minttua
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
• 1 tl suolaa
• Puolen sitruunan mehu

Valmisteluvaiheet:

Selitätään nyt askel askeleelta, kuinka Patras Style kylmäjogurttikeitto tehdään.

Vaihe 1: Sekoita jogurtti ja vesi

Sekoita jogurtti ja vesi hyvin kulhossa. Vatkaa jogurtin ja veden seos tasaiseksi vaahdoksi.

Vaihe 2: Valmista kurkku ja valkosipuli

Puhdista kurkku ja raasta se raastimen hienolla puolella. Murskaa valkosipuli soseeksi.

Vaihe 3: Lisää muut ainekset

Lisää raastettu kurkku, sulatettu valkosipuli, kuivattu minttu, oliiviöljy, suola ja sitruunamehu jogurtin ja veden seokseen. Varmista, että kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet keskenään.

Vaihe 4: Jäähdytä ennen tarjoilua

Laita isäsi kylmä jogurttikeitto jääkaappiin ja anna sen jäähtyä vähintään 1 tunti. Tämä vaihe on erittäin tärkeä kylmäkeiton maun ja koostumuksen kannalta.

Vaihe 5: Huolto

Ota kylmä keitto jääkaapista ja vatkaa seos vielä kerran ennen tarjoilua. Kaada sitten keitto jäähtyneisiin tarjoilukulhoihin ja lisää päälle valinnaisesti tuoreita mintunlehtiä.

Ainekset Määrä Jogurtti 1 lasillinen vettä 3 lasillista kurkkua 1 pala valkosipulia 2 kynttä kuivattua minttua 1 rkl oliiviöljyä 1 rkl suolaa 1 tl sitruunamehua Puolikkaan sitruunan mehu

Isän kylmäkeitto jogurtilla on virkistävä ja herkullinen valinta kuumina kesäpäivinä. Voit kokeilla tätä yksinkertaista ja terveellistä reseptiä noudattamalla yllä olevia ohjeita ja jakaa sen perheen tai vieraiden kanssa. Hyvä ruokahalu!

Patraic Cold Yogurt Soup on loistava vaihtoehto vilvoitella varsinkin kesällä. Tämä keitto, joka on sekä terveellinen että herkullinen, voi olla lounaan tai illallisen tähti. Tässä on yksityiskohdat isätyylisen kylmän jogurttikeiton valmistamisesta:

Tarvittavat materiaalit

Alta löydät luettelon Patras Cold Jogurt Soupin ainesosista:

Ainesosat Määrä Linssit 1 lasillinen jogurttia 2 lasillista kurkkua 1 pala maissijauhoa 1 rkl tilliä 1 ripaus minttua 1 tl oliiviöljyä 2 rkl suolaa Valinnainen

Keittoprosessi

Voit seurata Patraiki-kylmän jogurttikeiton valmistusta askel askeleelta:

1. Pese linssit ja laita ne kattilaan. Lisää vettä sen verran, että se peittyy ja keitä, kunnes linssit ovat kypsiä.
2. Soseuta keitetyt linssit tehosekoittimessa ja anna jäähtyä.
3. Puhdista kurkku ja raasta se. Lisää ripaus suolaa ja valuta kurkku puristamalla sen mehu.
4. Laita jogurtti kulhoon ja lisää siihen raastettu kurkku. Seos.
5. Lisää sitten kylmä linssisose jogurttiseokseen. Sekoita hyvin, kunnes saamme tasaisen koostumuksen.
6. Paista maissijauhoja kevyesti pannulla miedolla lämmöllä.
7. Lisää paahdetut maissijauhot keittoon ja sekoita uudelleen.
8. Hienonna tilli ja ripottele keiton päälle. Lisää minttu ja oliiviöljy.
9. Anna keiton levätä hetken jääkaapissa ja tarjoile kylmänä.

Voit valmistaa perinteisen kylmän jogurttikeiton noudattamalla kaikkia vaiheita. Tätä keittoa voi nauttia virkistävänä alku- tai pääruokana varsinkin kuumina kesäpäivinä. Hyvä ruokahalu!

Jos etsit viileää ja virkistävää vaihtoehtoa kuumina kesäpäivinä, Patras Cold Yogurt Soup on juuri sinua varten! Tämä herkullinen ja terveellinen keitto erottuu edukseen maullaan ja ravintoominaisuuksillaan. Lisäksi tämä helposti valmistava resepti on ihanteellinen valinta perheellesi ja vieraillesi.

Materiaalit

• 2 kupillista jogurttia
• 1 kurkku
• 2 valkosipulinkynttä
• 1 lasillinen vettä
• Puolen sitruunan mehu
• 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
• Suolaa, minttua ja tilliä (valinnainen)

Hänen valmistelunsa

Ensin pese kurkku hyvin ja raasta se. Otamme raastetun kurkun siivilä ja odotamme hetki, että sen mehu valuu. Tänä aikana siirrä jogurtti kulhoon ja vatkaa hyvin vispilällä.

Hienonna sitten valkosipuli ja sekoita se jogurtin kanssa. Lisää lasillinen vettä ja sekoita hyvin. Lisää suola ja jatka vatkaamista uudelleen. Lisää valutettu kurkku seokseen ja sekoita.

Lisää lopuksi puolen sitruunan mehu ja oliiviöljy. Näiden vaiheiden jälkeen olemme valmistaneet pääosan keitostamme. Tässä vaiheessa keittoa voidaan kuitenkin valinnaisesti rikastaa erilaisilla mausteilla ja yrteillä.

Palvelu

Patran kylmäjogurttikeiton tulee levätä jääkaapissa vähintään 1-2 tuntia ennen tarjoilua. Voit ripotella keittoosi minttua tai tilliä ennen tarjoilua, jolloin saat raikkaan maun jäisellä ja virkistävällä maulla. Voit tarjoilla sen myös tuoreen leivän tai rapean laavan kanssa.

Terveyshyödyt

Jogurtti on erittäin tärkeä ravinto terveydellemme sen sisältämien probioottien ja ruoansulatuskanavan toiminnan ansiosta. Vaikka se tukee suoliston terveyttä kuitupitoisuudellaan, se auttaa myös vahvistamaan luita kalsiumpitoisuudellaan. Jogurtin tiedetään myös tukevan terveellistä laihtumisprosessia.

Kurkku puolestaan ​​auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta korkean vesipitoisuutensa ansiosta ja auttaa tasapainottamaan nestetasoamme. Se tunnetaan myös terveen ihon ylläpitämisestä ja ruuansulatuksen edistämisestä.

Ainesosat Ravintoarvo (1 annos) Jogurtti 120 kaloria, 6 g proteiinia, 7 g rasvaa, 10 g hiilihydraatteja Kurkku 16 kaloria, 1 g proteiinia, 0 g rasvaa, 4 g hiilihydraatteja Valkosipuli 5 kaloria, 0 g proteiinia, 0 g rasvaa, 1 g hiilihydraatteja 1 g oliiviöljyä. , 14 g rasvaa, 0 g hiilihydraatteja suola, minttu, tilli 0 kaloria

Patran kylmäkeitto jogurtin kera on ravitseva ja raikas makunsa yksi lämpimien kesäpäivien olennaisista makuista. Tällä upealla, erittäin helposti valmistautuvalla keittoreseptillä voit tarjota maukkaan vaihtoehdon sekä perheellesi että vieraillesi. Toivotamme terveellistä ja viileää kesää kokeilemalla!

Patrini-kylmäkeitto jogurtin kera on turkkilaisen keittiön ruokalaji, joka on mieluummin viilentävä, etenkin kuumina kesäkuukausina. Tämä herkullinen ja terveellinen keitto on erittäin helppo valmistaa. Tässä patraisen kylmäkeiton ja jogurtin ainekset:

• 2 kupillista jogurttia
• 3 lasillista vettä
• 1 kurkku
• 2 valkosipulinkynttä
• Puolen sitruunan mehu
• Suola
• Oliiviöljy
• tilliä tarjoiluun

Hänen valmistelunsa

1. Laita ensin jogurtti syvään kulhoon ja lisää vesi. Vatkaa hyvin vispilällä, jotta jogurtti ja vesi sekoittuvat hyvin.

2. Pese ja kuori kurkku. Raasta se sitten raastimen paksulla puolella ja lisää se jogurttiseokseen.

3. Puhdista ja sulata valkosipuli. Kun sitruunamehu on puristettu, lisää se raastetun kurkun joukkoon.

4. Lisää seokseen suola ja oliiviöljy. Vatkaa uudelleen, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin sekoittuneet.

5. Anna valmistamasi kylmän patratyylisen jogurttikeiton levätä hetken jääkaapissa. Keitto on maukkaampaa tarjoilla kylmänä.

Esittely ja vinkkejä

Voit tarjoilla patraiko-tyylin kylmää jogurttikeittoa ripottelemalla siihen ennen tarjoilua tuoretta tilliä. Voit tarjoilla sen myös tuoreen leivän tai rapean laavan kanssa.

Temppujen joukossa keiton koostumus on tärkeä. Jos keitto on liian vetistä, voit lisätä hieman jogurttia. Samoin, jos koostumus on liian paksu, voit lisätä hieman vettä.

Jogurttikeitto on maku, joka tulee intialaisesta keittiöstä turkkilaiseen keittiöön. Se voidaan myös valmistaa eri materiaaleista eri alueilla. Esimerkiksi persiljaa tai minttua voidaan käyttää joissakin resepteissä. Perinteisessä patraisessa kylmässä jogurttikeittoreseptissä kurkku on kuitenkin eturintamassa.

Älä unohda, että patrainen kylmäkeitto jogurtin kera on loistava vaihtoehto kesällä vilvoitella. Tämä keitto, joka on sekä terveellinen että herkullinen, tuo raikkautta pöytiisi.

Kylmän jogurtti-patras-keiton edut ja maku, kylmä jogurtti-patras-keiton valmistusvaiheet, kylmä jogurtti-patras-keiton valmistusprosessi, virkistävä vaihtoehto: kylmä jogurtti-patras-keitto, kylmä jogurtti-patras-keiton ainesosat